Dans cette vidéo, Suzy Cariant, coach FFA et influenceuse running, livre des pistes concrètes et accessibles pour apprendre à aimer la course à pied, retrouver du plaisir à courir et rester motivée ...

Tu sais que tu devrais bouger plus, mais entre le boulot, Netflix et les soirées entre amis, la motivation s’évapore plus vite qu’une bière fraîche en terrasse. Pourtant, selon Statistique Canada, ...

Début janvier, les fêtes sont terminées, et vous avez décidé de vous remettre à bouger. Excellente idée, les bienfaits du sport ne sont plus à prouver. Mais le temps s’écoule, et rien n’a encore ...

La perte de motivation peut être fréquente lorsqu’il s’agit de pratique sportive. Surtout en période hivernale. Pour y pallier, la coach Sissy Mua nous donne ses conseils. Que l’on soit une sportive ...

En temps de confinement, il nous reste tout de même quelques activités et de quoi nous occuper. À l'ère du numérique, ce type de confinement n'a rien à voir avec ce qu'on pu vivre nos ancêtres en cas ...

Il ne suffit pas de prendre de bonnes résolutions à la rentrée ou juste avant l’été… L’idéal est de pratiquer une activité sportive régulière, tout au long de l’année et même quand il fait -5° dehors.