S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Une fois la quarantaine passée, on peut tout à fait garder sa routine d'entraînement, mais il est vivement conseillé d’y ajouter certains exercices de renforcement du tronc pour rester en forme, quel ...

L’obsession pour les abdominaux parfaits, les « six packs », comme on dit au Québec, ne montre aucun signe de relâchement. Et si l’on en croit la recherche sur l’image du corps masculin, elle ne va qu ...

Ce coach sportif renommé propose une méthode efficace pour obtenir des abdominaux bien dessinés en seulement 7 minutes par jour et sans se tuer à la tâche à la salle de sport. C’est le fantasme de ...

Vous avez beau faire du sport et des exercices pour vos abdominaux, votre ventre reste gonflé ou relâché ? Ce n'est pas toujours une question de graisse ou de muscles insuffisamment toniques. Un ...

Bosser sa sangle abdominale assis en lisant un livre, en pianotant sur votre smartphone, en regardant un film… L’idée vous a déjà effleuré l’esprit ? Elle n’a rien de farfelu. En attestent le ...

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

On n’a pas toutes le temps de passer deux heures à la salle de sport plusieurs fois par semaine. Heureusement, avec les bons exercices, il suffit de 8 minutes par jour pour se sculpter des abdominaux ...