Le Pilates HIIT, ou High Intensity Interval Training appliqué au Pilates, est une méthode d’entraînement qui combine l’intensité du cardio et la précision du travail postural. Concrètement, il s’agit ...

Une étude scientifique menée par les chercheurs de l'Université de Hong Kong a comparé la perte de poids de personnes ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

Si vous êtes prête à vous investir, cette séance de sport pourrait bien être l’alliée idéale pour atteindre vos objectifs ...

Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street ...

Pour affiner rapidement sa silhouette, il faudrait combiner plusieurs activités sportives. Mais parmi toutes les différentes pratiques, lesquelles choisir ? On fait confiance à un coach sportif, qui ...