Le Pilates HIIT, ou High Intensity Interval Training appliqué au Pilates, est une méthode d’entraînement qui combine l’intensité du cardio et la précision du travail postural. Concrètement, il s’agit ...

L’obésité est aujourd’hui, en France, une maladie bien installée et qui progresse. Une étude réalisée en 2020 établissait que près d’un adulte sur deux est désormais en situation de surpoids, et un ...